Tetap Bugar Saat Bulan Puasa

#Nyariers, about us, akhir pekan, Baju Anak, Baju Sepeda, Beli, Berkualitas, Celana Sepeda, Dompet, e-commerce, elektronik, fashion, fashion pria, fashion wanita, fit, Free Ongkir, gadget, Gratis Ongkir, Harga Grosir, Harga Murah, harga terjangkau, High Quality, Jaket, Jeans, Jual, Ladies Fashion, Marketplace, Men, Nyari, Nyari Baju, Nyari barang, Nyari Tas, nyari.id, Olahraga, online store, sehat, Sepatu, Sepeda, sport, store, tas wanita, tips, Topi, Training, Training Suit, Trend, weekend, Woman Fashion -

Tetap Bugar Saat Bulan Puasa

Saat bulan puasa, kamu suka merasa malas olahraga gak sih #Nyariers ? Padahal supaya badanmu tetap bugar, kamu perlu olahraga lho #Nyariers . Selain itu ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan agar tubuhmu tetap bugar saat menjalankan ibadah puasa. Yuk simak tipsnya!
 
Pilih Jenis Olahraga
Memang saat beribadah di bulan puasa, kamu akan merasa olahraga hanya akan membuat tubuh semakin lemas. Tapi kamu bisa lho pilih jenis olahraga yang ringan. Di antaranya jalan kaki, bersepeda dan gerakan yoga ringan. Jangan lakukan olahraga berat karena akan menyebabkan cidera lho #Nyariers . Atau buat kamu yang terlalu sibuk di siang hari, kamu bisa lakukan olahraga di malam hari.
Lakukan Menjelang Berbuka Puasa
Kamu bisa lakukan olahraga saat menjelang buka puasa. Jadi saat setelah kamu berolahraga, kamu bisa penuhi kebutuhan cairan tubuh yang berkurang karena berolahraga.Selain itu, olahraga saat menjelang buka puasa juga ga akan mengganggu puasa kita #Nyariers
Jangan Terlalu Lama
Saat kamu melakukan olahraga, diusahakan durasinya jangan terlalu lama. Kamu bisa lakukan olahraga ringan selama 20-30 menit saja. Lakukanlah di tempat yang sejuk ya #Nyariers
Istirahat yang Cukup dan Makan Sehat
Jangan lupa untuk selalu tidur yang cukup di malam hari. Karena istirahat yang cukup akan membantumu tetap fit saat melakukan olahraga saat bulan puasa. Selain cukupnya istirahat, kamu juga harus makan makanan yang sehat ya. Makanan yang sehat juga akan membantu memperlancar pencernaan.
Banyak Minum
Next, kamu juga harus perbanyak minum air putih. Air putih akan membantumu agar tidak kekurangan cairan saat berpuasa. Kamu bisa menggunakan pola 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam menjelang tidur dan dua gelas saat sahur. Ini berguna supaya tubuh kita nggak kekurangan cairan.
Nah itu tadi tips agar kamu tetap bugar saat menjalani puasa. Jangan lupa juga untuk selalu update perlengkapan olahragamu dari Nyari.id ya! Kamu bisa dapat free shipping ke seluruh Indonesia dengan belanja minimal 200 ribu rupiah.

Related Posts

Gratis Ongkir Ke Seluruh Indonesia
Gratis Ongkir Ke Seluruh Indonesia
Syarat & Ketentuan : Promo Free Shipping hanya berlaku untuk pemesanan via website kami, www.nyari.id . ...
Read More
Tentang Nyari.id
Nyari.id adalah online store yang menyediakan produk dari penjual terpercaya agar pembeli mendapatkan barang berkuali...
Read More
7 Fashion OOTD buat Kamu Penikmat Konser Musik
7 Fashion OOTD buat Kamu Penikmat Konser Musik
Mana nih yang suka nonton konser? Di tempat konser kamu ingin ngerasa nyaman kan? Nah hal yang penting kamu perhatika...
Read More
Mau Tampil Cantik Saat Christmas Eve? Ini Dia Pilihan Fashion yang Cocok
Mau Tampil Cantik Saat Christmas Eve? Ini Dia Pilihan Fashion yang Cocok
#Nyariers, perayaan Natal tinggal beberapa hari lagi. Beberapa dari kamu pasti sudah sibuk dengan urusan fashion, men...
Read More

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Related Posts

Nyari Blog
Tips Sehat Fashion Artikel & Promo Teknologi Tips & Trik Travel Olahraga Film, Drama...
Read More
Nyari.id Pengiriman Selama Libur Lebaran
Nyari.id Pengiriman Selama Libur Lebaran
Hai #Nyariers! Gak kerasa ya sebentar lagi sudah memasuki pekan-pekan mudik dan menjelang hari raya. Nah untuk itu, t...
Read More
Telkomsel Promo 30GB hanya 140ribu!
Telkomsel Promo 30GB hanya 140ribu!
#Nyariers salah satu provider besar Indonesia, Telkomsel mengadakan promo banting harga untuk beberapa paketnya hari ...
Read More
Nyari.id Libur Imlek 5 Februari 2019
Nyari.id Libur Imlek 5 Februari 2019
Selamat hari Imlek ya #Nyariers ! Tim Nyari.id ingin memberi pengumuman perihal pelayanan dan pengiriman barang yang ...
Read More