5 Olahraga untuk Seimbangkan Mental

#Nyariers, about us, Baju Sepeda, Beli, Berkualitas, Celana Sepeda, Dompet, e-commerce, elektronik, fashion, fashion pria, fashion wanita, fit, Free Ongkir, gadget, Gratis Ongkir, Harga Grosir, Harga Murah, hujan, Jaket, Jeans, jogging, Jual, kesehatan, Marketplace, Men, Nyari Baju, Nyari barang, Nyari Tas, nyari.id, Olahraga, pilates, Sepatu, Sepeda, shoes, sport, store, tas wanita, Training, Training Suit, Trend, Woman Fashion, yoga, zipper -

5 Olahraga untuk Seimbangkan Mental

#Nyariers ,biasanya di akhir pekan orang-orang menghabiskan waktu dengan berolahraga. Kalau kamu mulai merasakan stres, kamu bisa nih lakukan beberapa olahraga ini agar kesehatan mentalmu tetap seimbang. 
Bersepeda di Dalam Ruangan
Kalau kamu adalah tipe orang yang lebih menyukai gym daripada berolahraga di tempat terbuka, kamu bisa lakukan olahraga dengan menggunakan sepeda. Yap sepeda yang ada di tempat-tempat gym ini #Nyariers
Pendiri London’s Boom Cycle Hillary Rowland membuka studio bersepeda dengan konsep yang fun yang bertujuan untuk memastikan kesehatan emosional dan mental meningkat.
Menurut Rowland, “Selain kalori yang terbakar, kamu juga bisa membakar kecemasanmu dengan pedal,”
Yoga
 
Olahraga Yoga, udah pasti banget ya mampu menyeimbangkan kesehatan mental. Beberapa gerakannya yang mirip meditasi membuat siapapun yang melakukan olahraga ini akan rileks #Nyariers.
Yoga bisa membantu orang-orang untuk memahami apa yang mereka butuhkan secara fisik dan emosional.Pola pernapasan dari yoga memicu respon parasimpatis dari sistem saraf untuk membantu kita tenang. Kamu bisa mencoba yoga Hatha, Iyengar, atau Vinyasa.
 
Pilates
Menurut penemu pilates, Joseph Pilates, olahraga ini kuat hubungannya antara kesehatan fisik dan mental dimana kita mengontrol tubuh dengan pikiran dan cocok untuk mengurangi stres.
Pilates fokus pada pernapasan, sehingga membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpati tubuh yang berpengaruh pada pola tidur.
 
Tinju
Olahraga satu ini memang tepat untuk meluapkan emosi. Selagi memukul bantalan empuk itu, kamu juga melepaskan stress yang ada dalam pikiranmu.
 
Lari atau Jalan Santai
Kalau kamu mau olahraga yang paling simple, lari atau jalan santai adalah salah satunya #Nyariers . Selain bisa membakar kalori untuk menurunkan berat badan, lari atau jalan santai bisa bermanfaat juga untuk kesehatan mental. Saat berlari, kamu punya waktu untuk berpikir dan mengerti.
Jadi di akhir pekan ini, olahraga apa yang akan kamu lakukan #Nyariers ? Kalau mau olahragamu maksimal, kamu bisa lengkapi pakaian ataupun perlengkapan olahraga lainnya nih. Kamu bisa cek www.Nyari.id untuk selalu update produk-produk olahraga terbaru di Nyari.id .

Related Posts

Nyari.id Libur 17 Agustus
Nyari.id Libur 17 Agustus
Hai #Nyariers! Berhubung pada tanggal 17 Agustus merupakan hari Libur Nasional, tim Nyari.id ingin memberi pengumuman...
Read More
Celebrate Payday
Celebrate Payday
Di Nyari.id gajian kamu bakal berkesan karena ngerasain  Celebrate Payday! Kamu bisa dapatkan diskon 10% #Nyariers . ...
Read More
Pemenang Kuis Sumpah Pemuda
Pemenang Kuis Sumpah Pemuda
Selamat kepada pemenang kuis Sumpah Pemuda! Pemenang berhak mendapatkan masing-masing voucher sebesar 50 ribu. Pemena...
Read More
Cara Belanja di Nyari.id
Cara Belanja di Nyari.id
Buka laman browser melalui Laptop/PC/Smartphone Ketik www.nyari.id pada kolom situs di browser Setelah masuk ke ...
Read More

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Related Posts

Celebrate Payday
Celebrate Payday
Di Nyari.id gajian kamu bakal berkesan karena ngerasain  Celebrate Payday! Kamu bisa dapatkan diskon 10% #Nyariers . ...
Read More
Pemenang Kuis Sumpah Pemuda
Pemenang Kuis Sumpah Pemuda
Selamat kepada pemenang kuis Sumpah Pemuda! Pemenang berhak mendapatkan masing-masing voucher sebesar 50 ribu. Pemena...
Read More
Cara Belanja di Nyari.id
Cara Belanja di Nyari.id
Buka laman browser melalui Laptop/PC/Smartphone Ketik www.nyari.id pada kolom situs di browser Setelah masuk ke ...
Read More
Gratis Ongkir Ke Seluruh Indonesia
Gratis Ongkir Ke Seluruh Indonesia
Syarat & Ketentuan : Promo Free Shipping hanya berlaku untuk pemesanan via website kami, www.nyari.id . ...
Read More